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椅子瑜伽動作
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椅子瑜珈的由來丨艾揚格瑜伽 - Yoga With Antonia
艾揚格瑜伽的一個特點是非常注重校正。會使用道具(例如椅子,瑜伽繩,瑜伽磚,抱枕等)來增強意識和正位,幫助練習者做 ... 不是每天都重復一套動作,防止受傷和勞損。
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