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椅子瑜伽動作
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五種椅子瑜伽訓練幫助年長者伸展沾黏肌肉 - 360Doc
以下由Niseema為大家示範五種在椅子上瑜伽動作,這些動作能更貼近日常生活中長者的需求,還能幫助長者能伸展肌肉又可以緩解肌力退化。 五種椅子瑜伽 ...
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