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椅子瑜伽動作
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初學者、以及緊繃上班族的椅子瑜珈! - YouTube
本影片為十分鐘的 椅子 瑜珈,非常適合年長者、平衡感不佳, ... 後,讓我們可以更專注地去感受脊椎及上半身的 動作 ,就像是在探索一張未知的人體地圖。
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