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椅子瑜伽動作
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影音/椅子瑜伽》辦公室健身法
... 其實只要有張椅子,在辦公室內就可做些簡單的瑜伽動作,不但可以強化核心、雕塑 ... 以下為Lemon Lee老師示範的椅子瑜伽,馬上就開始練習吧!
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