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椅子瑜伽動作
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一套艾揚格椅子瑜伽動作,拉伸感超強 - 多源焦點
呼氣,收緊核心,上背靠在椅背上. 身體向後彎,停留5-8個呼吸. 動作2-3、. 一套艾揚格椅子瑜伽動作,拉伸感超強. 坐立在瑜伽椅上,雙腳有力向下推地.
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