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椅子瑜伽動作
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坐著就能瘦 8個椅子瑜珈動作,快速跟「過年胖」說再見!在家 ...
坐在椅子上,將雙手十指緊扣,搭在椅背上,手臂往後拉伸,記得要抬頭挺胸,搭配穩定呼吸,維持30秒休息。 椅子瑜珈動作3.瘦腿.
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