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椅子瑜伽動作
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10個在椅子上練習的瑜伽體式 - 每日頭條
每一次吸氣都拉長你的脊柱,每一次呼氣時扭轉上身。保持五次呼吸。把雙腿移動到椅子左側,重複以上動作。 8、椅子戰士一式-Virabhadrasana I(Chair Yoga ...
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