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[討論] 關於棒式(Plank)時的姿勢- 看板FITNESS | PTT消費區

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） 最近開始做棒式核心肌群的訓練(因為初學目標約一星期兩次，一次1分鐘3個循環） 也有上網找資料知道應該要注意幾點： 1.

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