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練腹肌做「捲腹」運動比仰臥起坐更有效！每天堅持15 ... - ELLE

看起來簡單其實做起來超抖的V字捲腹，需要強大有力的核心來把身體與腳撐起來，切記做的 ... >>「用手臂硬撐、憋氣忘了呼吸」棒式常見五大錯誤要改正！

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