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「棒式」快速瘦肥肚,但不是撐著就有效專家教你做對不受傷
棒式 運動的好處相當多,能增強核心肌群、降低韌帶和關節受傷的風險,改善身體平衡感、改善駝背等外觀姿勢。 延伸閱讀:復健科醫師警告:別再用仰臥起坐練 ...
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