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【減肥】燕麥減肥怎麼吃？4大原則你一定要知道！

20g燕麥(約3湯匙) = 1/4碗飯= 含有熱量70大卡+ 2g蛋白質+ 15g碳水化合物。 一般市售燕麥的主要分三種：燕麥粒、燕麥片、燕麥粉， 主要差別在於加工處理方 ...

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