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拎了就去上班！5分鐘3步驟做出健康美味燕麥罐 - HAVFIT

份量：一人份，熱量約320大卡. 材料：. 大燕麥（Oat）：45克（約6~7個免洗湯匙平匙）. 植物奶、牛奶或優格：擇一，1/2杯（約120ml）.

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