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燕麦片碳水化合物含量很高，不能减肥？ - 知乎

燕麦大多数可溶性膳食纤维都集中在麸皮上，麸皮热量比其他淀粉类主食低，食用后饱腹感强，血糖波动小，比其它麦片更适合减肥或者糖尿病人食用。 2、桂格快煮燕麦片.

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