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【年後減重】連吃4天燕麥竟胖1公斤營養師教這樣吃

由於燕麥片含豐富膳食纖維，被許多人視為健康食物，用來對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病。最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，可延緩胃腸 ...

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