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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎？營養師告訴你：熱量是白飯的2/3

燕麥片跟一般市面上的麥片是不同種的東西，燕麥片就是燕麥製成的片狀食物，因為已經經過煮熟、烘烤、再軟化，所以可以直接泡熱水，或是稍微煮一下就能 ...

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