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吃麥片當早餐真的有助減肥嗎？營養師提醒：沒注意這3個觀念

麥片 因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材， ... 煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。

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