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燕麥控血糖？營養師分析不同燕麥片，升糖指數差很大| 聰明飲食

燕麥是現代流行的養生食品，不少人用燕麥取代米飯、麵包來控制血糖，但營養師指出，即食燕麥片和傳統燕麥片煮成的燕麥粥，升糖指數也差異很大。

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