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桂格美味大燕麥片減肥懶人包(2023年更新) - 宜東花 - ethotel365

以煮好的燕麥和白飯來看，同重量，燕麥熱量會少白飯1/3。 因此，應該是把白飯換成燕麥，同時能增加纖維量攝取。 千萬不要以為，吃完白飯還可以再吃一 ...

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