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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

燕麥100g熱量約406大卡，雖然比米還高，但膳食纖維卻是米白米的12~15倍，燕麥怎麼吃才 ... 等添加物的麥片，只有純燕麥片才有降低膽固醇等健康功效。

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