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燕麥熱量不低為何可以減肥？營養師1300 卡燕麥減肥菜單大 ...

如果是一杯290ml 的牛奶+ 桂格大燕麥片一包，總熱量約為320 至330 大卡，非常適合做為減脂早餐！如果想要再讓營養均衡一點，也可以再多攝取一些蛋白質食物 ...

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