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核心 塑身 瑜珈
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減重瑜珈6個動作快速塑身 - 天下雜誌
健身房Box + Flow創辦人楊恩(Olivia Young)則說:「瑜珈幫助肌肉群伸展,調整人體的肌筋膜張力。同時,做瑜珈也可以運用自己身體的重量,練核心、正位( ...
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