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超簡單入門五式教學，讓你輕鬆開始皮拉提斯 - 迪卡儂

迪卡儂南屯店皮拉提斯運動大使. 皮拉提斯是介於Soft&Hard之間的健身項目，在鍛鍊核心肌群的同時，又能舒緩及拉伸平日緊繃的肌肉。透過各種小器材，我隨時隨地想動就動 ...

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