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核心訓練能夠打造女性魅力身體曲線！女生必看～持續做就 ...

不管孰是孰非，如果腰大肌的肌力降低，將會導致骨盆往後傾斜而造成小腹突出。 核心肌群衰退姿勢變得不良. 核心訓練. 支撐核心的肌肉衰退時，就會難以維持 ...

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