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6個基礎核心肌群訓練帶你真正認識核心，破除常見迷思- 核心訓練

在健身運動中，核心訓練是非常重要訓練。核心肌群力量足，能幫助身體找回重心，改善不正確姿勢，還可減去腹部的贅肉。A級體能教練馬歇爾如果你今天只 ...

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