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核心」訓練5招學起來，跟著教練居家就可以鍛鍊 ... - Cryhv9F

超模傳授5個有感鍛鍊「核心肌群」動作。 健身是種修行，改變的不僅是外在體型，更多的是我們的內心，訓練很簡單，妳需要做的就是「每天堅持」將健身核心肌群就是練腹肌 ...

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