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核心訓練｜普拉提Pilates教練教你6個核心肌肉運動示範有助 ...

上一篇，Kimber與大家分享到Pilates對改善姿勢，從而強化人體核心肌肉力量的幫助，以下她會為大家示範6組幫助強化腹部肌肉力量的運動。每個動作可做10下。

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