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【等級：中學】核心是啥？我需要練核心嗎？

... 訓練中所定義的「核心」，與健身族群喜歡練的「腹肌」，兩者之間其實有著滿大的差異。真正的「核心肌群」可是包含了非常多條肌肉，從淺層的腹外斜肌、腹直肌、腹內斜肌 ...

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