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小孩做重訓會長不高？幾歲才能重訓？醫師一次解答 - 親子天下

討論發育中的孩童能不能做重量訓練之前，要談談什麼是「重量訓練」。 ... 力量，讓肌肉主動收縮與其對抗的訓練，包括奧運場上的舉重、健身房的機械式 ...

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