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討論一般人三項與器材練到的核心夠嗎？ - 健身板

前幾天youtube被推播到這部影片，了解到核心肌群比我想像的更重要，雖然以前聽教練或朋友就常說很多健身或日常動作都要用到核心，但沒想到還會造成腰 ...

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