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核心訓練器材
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核心訓練運動平衡板-12招示範教學記起來
平衡板是一種促進『本體感覺』的訓練器材,在需要動作平衡穩定且慢速的情況下,你會專注於肌肉的控制及身體的平衡,因此藉由不平衡的表面可以得到: ...
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