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練出強壯的核心肌群－BLADEZ RC1羅馬椅-腹/背伸展訓練器

訓練名稱：下背部肌耐力及核心訓練訓練部位：背部肌群下背臀大肌以及腿後肌群動作說明：靠墊上緣高度應與骨盆位置齊高，小腿下段應穩定置於泡綿軸上雙腳則踩在腳踏板上。

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