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它們在你深層睡眠的時候才會分泌。你睡得越少，生長激素的 ...

睡眠 對於生長激素的分泌是非常必要的，生長激素是一種關乎到您增肌效果 ... 深層睡眠並不代表您要拉長睡眠的時間，而是您在這段期間，睡眠的質量是否 ...

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