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戰友，你會科學管理睡眠嗎？--軍事--人民網

因此特別提醒官兵一定要學會科學管理睡眠時間：一是盡量保証晚上11點到次 ... 不過，睡眠時間也因人因年齡因季節差異而不盡相同，最核心的要素是保証 ...

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