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睡越久越好?專家解密數據:規律就寢更重要 - Yahoo奇摩新聞
專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出,良好睡眠品質的重要條件是就寢 ... 一般而言,深層睡眠時間至少要占15%,才算睡得好,至於核心睡眠通常 ...
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