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Apple Watch睡眠監測！《哇賽心理學》蔡宇哲教大家看懂數值 ...

深層睡眠（深睡）：正常人至少要有15%（可以在「階段」百分比中確認）深層睡眠只要比例達到15%，睡眠品質就算好，成年人的睡眠時間至少要6小時以上。 理論 ...

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