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彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】 - 第 15 頁 - Google 圖書結果

... 動作,來連接身體與心靈,去感受每個動作的知覺。因此,它不但可以增加深層肌肉的肌力與肌耐力,改善柔軟度及加強協調性,還能藉由心靈與肢體的溝通,來帶動肢體的動作,進而 ...

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