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物理治療師教5招訓練核心肌群最不建議仰臥起坐：容易受傷

影音中心／陳瑞婷報導生活中的許多動作，都需要用到肌耐力和核心肌群，像是提重物、抱小孩、唱歌等等，若核心虛弱，容易感到腰痠背痛，且無法長期維持 ...

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