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超高效女子瘦身肌力訓練: 先練核心深層肌

◎圖解每個動作會練到的肌肉，加強特定部位的訓練，打造每個角度都美的曲線。「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法，只會讓你過量運動、累得要命，卻又看不到成效 ...

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