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TRX 訓練| 五個動作有效鍛鍊核心

如果不給運動增加一些變化，就會讓腹肌鍛鍊變得重複而枯燥。 TRX 可以使你的鍛鍊過程更有趣，並且可以快速燃燒核心！ 1）首先放下訓練繩，使其更靠近地面， ...

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