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鍛鍊核心肌群，可同時解決壓力與腸胃毛病！常做3件事

跑步、皮拉提斯、瑜伽、游泳，不論你怎麼動都可以，只要是能活化核心肌群的動作，就會透過大腦傳送訊息給腎上腺來幫忙調節壓力。雖然我們現在還不清楚確切 ...

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