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為何訓練核心肌群重要？身體動作的啟動源頭｜運動天地 - 元氣網

核心 肌群也是全身性動作動力鏈的樞紐，劉又銓舉例，棒球選手要將球投出，勢必得將力量從腳踝往上，依序是小腿、大腿、腰、身體、肩膀、手臂、手，並將球投 ...

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