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吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！

柚子 富含維生素B 群、鉀離子及膳食纖維，每100 公克就含有1 公克纖維，可促進腸道蠕動，幫助排便。加上柚子含水量豐富，可增加腸道潤滑，造成長者認為吃柚子可幫助排便的迷 ...

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