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柚子、文旦吃多不只爆血糖營養師曝1次吃1顆下場 - 元氣網

一顆文旦（約360公克重）就有4.7公克的膳食纖維量，屬於膳食纖維高的水果，適量攝取可以促進排便、增進腸胃蠕動，但如果過多，就容易脹氣造成不適。

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