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板機指卡卡又疼痛，2招伸展協助紓緩改善 - Heho健康

「板機指」又稱手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎，因為過度使用手指，肌腱與腱鞘 ... 治療師丁雅婷則表示，如果出現手腕、肩頸的不舒服，可以先觀察自己的不 ...

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