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皮拉提斯跟瑜珈的差別？初學入門你該怎麼選 - Heho健康

皮拉提斯 （Pilates）是一種全身的鍛鍊運動，由德國的Joseph Pilates 於20 世紀創立並推廣，Joseph Pilates 原本是增強自己體能所創立這套訓練方式， ...

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