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20210427 失眠影響工作品質？心理師：起身看書或寫日記找回 ...

重複這個流程，直到真正有睡意能夠睡著。 許多失眠問題的人經常是坐沙發上打瞌睡，但回到床上就清醒過來睡不著。這是因為對一些失眠者來說，「床」 ...

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