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有睡意睡不著
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失眠不宜數羊,那睡不著怎麼辦?
「就算睡不著,只要先躺著,身體就有休息到,所以乖乖躺下。 ... 失眠症的人看到印刷字反而會更清醒,假如他們又意識到自己並沒有因為看書而有睡意,就會更睡不著了。
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