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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳

剛開始的有氧運動會生長肌肉，但等到肌耐力與肌力達一定程度， ... 有些運動量大的人，怕消耗掉肌肉，採取少量多餐的方式， 有時也會到睡前還在吃東西 ...

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