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有氧運動的功效
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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/aerobic-exercise/art-20045541
有氧运动:锻炼身体的十大理由- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic
1.控制体重. 有氧运动搭配健康饮食可以帮您减重,保持身材苗条。 · 2.提高耐力、体能和力量. 第一次开始有规律的有氧运动时,您可能会感到疲劳。 · 3.预防 ...
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