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有氧運動的功效
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有氧運動的好處 - 強尼的部落格
所謂有氧運動是指運動時其能量來自有氧代謝,也就是需要消耗大量的氧氣例如快走,跑步,游泳,球類運動,騎自行車,舞蹈等有氧運動會燃燒葡萄糖及儲存 ...
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